tränings dagar!

Okej, du vet att du vill träna, antingen för att gå ner i vikt eller för att få mer musikler eller kanske bli vigare. Nu måste du bara bestämma när du ska träna, och glöm inte att det är dom dagarna och tiderna som gäller! Om du inte vill träna själv så fråga en kompis om att följa med.

1. Bestäm dag. Det är viktigt att du tränar ofta och regelbundet. Ta de dagarna som du vet att du har tid på, och kommer det något annat ivägen den dagen så gör det inget om du tränar dagen efter eller dagen innan, men det får absolut inte ta för lång tid mellan träningspassen!
2. Bestäm tider. Om du har bestämda tider som du tränar så är det lättare för dig att hålla de tiderna. Du kanske bestämmer träning varje lördag och onsdag klockan 20.00. Är det nån kompis som vill vara med dig just den dagen och tiden så fråga om han/hon vill följa med dig!

Kommentera gärna!